Morderse las uñas afecta indiscriminadamente a hombres y mujeres y llega a tener una incidencia en adolescentes de hasta un 45%. Puede ser una simple manía transitoria causada por el nerviosismo, o tener una causa emocional y conductual, que en ocasiones precisa de ayuda de profesionales para corregirla.
Manos de Pedro Sánchez (Presidente España)
Morderse las uñas puede causar daño en la piel alrededor de las uñas, lo que resulta antiestético y molesto, y puede causar rechazo en quienes lo padecen. Las manos dejan de lucir «bonitas» debido a este hábito.
¿A qué se asocia el morderse las uñas? y ¿ a quién afecta principalmente?
Hay muchos motivos que pueden desencadenar la autolesión, desde una simple manía, sufrir estrés puntual o una baja autoestima, hasta enfrentar problemas emocionales más profundos. Este comportamiento es más frecuente en adolescentes, con un porcentaje alarmante del 45%, y alrededor de un 30% de los niños y niñas entre 7 y 10 años lo padecen. Es importante prestar atención a estas señales en las edades tempranas para brindar el apoyo necesario. Aunque en la edad adulta es menos frecuente, también existe, lo que demuestra que la autolesión no discrimina por edades. Es fundamental fomentar la conciencia y comprensión sobre este tema en todas las etapas de la vida para poder ofrecer el apoyo y tratamiento adecuado a quienes lo necesiten.
¿Qué otros daños se puede producir?
No solo afecta en los dedos, pues el morder excepcionalmente daña el esmalte dentario, favoreciendo las caries o la mala oclusión dentaria.
Consejos para dejar de morderse las uñas
- Ser consciente de cuándo te muerdes las uñas e identificar el motivo principal (estrés, costumbre, ansiedad…)
- Sustituir ese mal hábito por una conducta neutralizante, por ejemplo mediante el uso de férulas, chicles o caramelos.
- Usar líquidos que amargan la superficie de la uña. Desde vinagre a limón como trucos caseros. Hay mucha gente que a pesar del líquido comercializado, continúa mordiendose las uñas. Para ellos existe una relativamente nueva presentación hasta 8 veces más amarga que la tradicional (uso en mayores de 14 años).
- Hay personas que lo solucionan con una simple capa de esmalte en las uñas, eso les ayuda a modo recordatorio de no morderlas. Otras se hacen la manicura con geles semipermanentes en sitios especializados.
Y tú, ¿tienes algún truco casero para evitarlo?
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