Entre los 10 consejos para mejorar tu circulación venosa, hablábamos de las medias elásticas de compresión. Es frecuente que cuando llegáis a casa e intentáis ponéroslas os resulte complicado las primeras veces – más aún si se las tenemos que poner a algún familiar.
La media de compresión, como indica su nombre, no es una media al uso como podemos encontrar en las mercerías. Su tejido elástico asegura una presión, que al apretar suavemente las piernas, favorece que la sangre circule hacia arriba. Así previene la hinchazón de las piernas, y en diferencias de presión como en los vuelos largos, los coágulos de sangre.
¿ Para qué se emplean las medias elásticas de compresión?
- Alivian el dolor y la sensación de pesadez en las piernas en largas jornadas laborales de pie o sentados.
- Reducen la hinchazón en las piernas
- Medida de prevención de coágulos de sangre, especialmente después de cirugía o cuando uno está menos activo (vuelos largos)
Ponerse las medias de compresión
Se recomienda ponerse las medias en la mañana antes de salir de la cama. Por la mañana es cuando las piernas están menos inflamadas. Sentados en el borde de la cama:
- Da la vuelta a las medias y colócalas del revés.
- Introduce con tus manos la puntera de la media hacia dentro
- Introduce el pie en la media por la puntera y cubre hasta el talón.
- Desenrolla la media a pequeños tramos hasta la rodilla
- Estira bien la media para evitar arrugas.
- Levántate y termina de ponerte la media bien tensa
Al final del texto tienes enlace a un vídeo donde lo explican mejor.
Las medias de compresión pueden ser difíciles de poner
Si aún así se te hace tarea difícil colocarte las medias, prueba con estos consejos:
- Aplica loción hidratante en las piernas, pero importante deja que se seque antes de colocarse las medias.
- Si sudas mucho, usa talco para bebés en las piernas. Absorberá el exceso de humedad y ayudará a deslizarse mejor.
- Usa guantes de goma para para ayudarte a ajustar las medias y alisarlas.
- Usa un aparato especial llamado calzador de medias de venta en farmacias para deslizar la media sobre el pie.
Mima tus medias
- Te recomendamos lavar la a mano para asegurarte que te duren más. Usa un jabón suave y agua. Enjuaga y seca al aire.
- Para tenderlas, hazlo en horizontal. De esta manera sus fibras elásticas permanecerán intactas.
- Si puedes, ten 2 pares. Usa una cada día. Lava y seca el otro par.
- Reemplaza las medias cada 3 a 6 meses para que mantengan su soporte.
Esperamos haberte sido de ayuda. ¡Consúltanos tus dudas!
Pincha aquí para ver el vídeo de como colocarte fácilmente las medias de compresión
@farmaciabulevardelpla